green gold smoothie

vegan green smoothie recipe
A pure and energized drink to start your day. This Green gold smoothie is a delicious way to kick some vitamins into your body.

Spirulina makes this smoothie a true shot of ‘green gold’. Combined with the rehydration benefits of cucumber and coconut water and a creamy body of banana, this is a nice sports drink smoothie.

The green superfood spirulina, an algae, contains no less than 11 different vitamins. It contains the necessary minerals, antioxidants, omega-3 and protein. For the vegetarian athletes among us a good source of protein.

Also the non sporty among us can feel free to drink this refreshing, healthy and delicious smoothie without any worries. As this smoothie boosts your immune system, endurance and helps with stress reduction and energizes.

Filed Under: Blog, Recipe Tagged With:

Print this recipe
NL
ENG
Spirulina rehydratie groen goud smoothie - vegan

Voorbereiding: 5 min.

Porties: 2 grote glazen

Wat heb je nodig:

- 2 bananen.
- 1 grote appel.
- 1/2 komkommer.
- 8 spirulina tabs.
- 250 ml (biologische, suikervrij) kokoswater.
- 1 eetlepel raw hennepzaad, om erin te roeren.

Hoe voor te bereiden:

Dit is het beste van smoothies. Omdat het zo snel en gemakkelijk gemaakt is kan echt iedereen genieten.

1. Snijd de appel in vieren en verwijder het klokhuis. Snij de komkommer in plakjes en doe alles in de blender.
Breek de bananen in stukken in de blender, voeg de spirulina toe en giet het kokoswater erbij. Blender tot een smoothie.

2. Schenk in een glas en roer 1 eetlepel hennepzaad per glas erdoor.

Klaar ben je , tijd om te ontspannen.

Opmerking: Spirulina is een krachtige super green naast dat het goed voor je algehele gezondheid en uithoudingsvermogen, werkt het ook goed op de spijsvertering en je darmen. Als je niet gewend bent aan spirulina, kan het verstandig zijn om de 1ste keren wat minder te gebruiken, zodat je spijsvertering er aan kan wennen.

Met dankbaarheid en liefde,
Lenny.
Spirulina rehydration green gold smoothie - vegan

Preparation: 5 min.

Serves: 2 large glasses

What do you need:

- 2 bananas.
- 1 big apple.
- 1/2 a cucumber.
- 8 spirulina tabs.
- 250 ml (organic, sugar free) coconut water.
- 1 tablespoon raw hemp seed, a stir-in per glass.

How to prepare:

This is the best part of smoothies. As it is so fast and easy to prepare really anyone can enjoy.

1. Cut the apple into quarters and remove the core. Slice the cucumber and put into the blender.
Break the bananas into pieces into the blender, add the spirulina and pour the coconut juice in. Blender into a smoothie.

2. Pour into a glass and tir-in 1 tablespoon of hemp seed per glass.

It's done, time to relax.

Note: Spirulina is a powerful super green next to being healthy for your overall health and endurance, it also works well on the digestive system and the intestines. If you are not used to eat spirulina, it might be wise to use less the first couple of times, so that your digestive system can get used to.

With gratitude and love,
Lenny.